Выбор фитнес клуба

Итак, вы решили заняться фитнесом и ищете подходящее место? Либо уже посещаете тренировки, но решили сменить клуб? Теперь главное – не ошибиться с выбором? Мы подскажем, на что необходимо обратить внимание.

Кто тренерует

Конечно, важнейшим фактором при выборе фитнес-клуба является штат тренеров. Все инструктора должны иметь хорошую квалификацию. Если с неудобным расположением клуба, стареньким оборудованием и потрепанным инвентарем можно смириться, то в случае с тренерами нужно держать ухо востро! Ведь на кону ваше здоровье, а доверять его можно лишь человеку с профильным образованием и достаточным опытом.

Но, к сожалению, в погоне за прибылью многие клубы на свой страх и риск нанимают тренеров без опыта, образования и какой-либо квалификации. Некоторые инструкторы стараются компенсировать отсутствие профильных знаний посещением фитнес-конвенций. Однако ни одна конвенция не сравнится с полноценным образованием, которое дает знания об анатомии, физиологии, биохимии, реабилитации и других значимых аспектах спорта.

Поэтому, рассматривая очередной вариант клуба, первым делом поинтересуйтесь, кто здесь работает – профессиональные инструкторы либо люди без специальной подготовки? Не стесняйтесь просить копии дипломов и других документов, которые могут подтвердить квалификацию тренеров. Если опасения подтвердились, решительно отказывайтесь иметь дело с этим клубом.

Занятия в таком фитнес-центре не только не принесут нужного результата, но даже могут навредить: привести к травмам, подорвать здоровье и усугубить проблемы, от которых вы всеми силами стараетесь избавиться.

Где расположен клуб

Вторым значимым критерием выбора фитнес-клуба является месторасположение. Нежелательно, чтобы оно отнимало у вас всё свободное время. Давайте просто прикинем: одна тренировка в среднем длится час. Имеется ли смысл тратить на дорогу до клуба и обратно больше, чем 30 минут? К тому же рано или поздно долгая и утомительная дорога станет причиной полного отказа от занятий.

Не у каждого достаточно силы воли на то, чтобы после тяжелого трудового дня отправиться в долгий путь до фитнес-клуба, посвятить себя интенсивным занятиям и затем, выбившись из сил, полуживым брести до дома. Особенно несладко приходится жителям крупных городов, где не являются редкостью пробки на дорогах – порой там можно задержаться на несколько часов.

Словом, есть множество объективных причин выбрать клуб недалеко от дома или работы. Но и на этом список требований нельзя назвать закрытым – существуют и другие такие же существенные требования к месту для ваших тренировок.

Как тренероваться

Допустим, вам повезло найти удобно расположенный клуб с хорошими тренерами. Рассмотрите здание. Пройдите в зал для занятий, чтобы убедиться в высоком качестве и достаточном количестве тренажеров и спортивного инвентаря. Проверьте, что в клубе много шкафчиков для одежды и душевых кабин, что санузлы содержатся в чистоте.

Непременно убедитесь в том, что раздевалка способна свободно вместить группу клиентов в полном составе. И, наконец, отметьте, насколько тщательно проводятся уборка помещений и уход за инвентарем. Если все эти критерии в полном порядке, познакомьтесь с перечнем услуг клуба, оцените разнообразие групповых занятий и сопоставьте расписание клуба со своим режимом.

Когда заниматься

Изучая расписание, подумайте: совпадает ли время нужных вам занятий с вашими свободными минутами? Не забывайте о том, что в большинстве клубов расписание разделено на утренний, дневной и вечерний блок, и ценники на них разняться в зависимости от популярности блока. Покупая вечерний абонемент – к слову, самый дорогой вариант – будьте готовы к некоторым неудобствам.

В вечернее время в фитнес-клуб направляется самый внушительный поток клиентов. Если вас не устраивает перспектива заниматься в «час пик», приобретайте абонемент на утро или день. И учтите, что в стоимость абонемента обычно не входят индивидуальные занятия с тренером, – их необходимо заказывать отдельно и оплачивать по повышенному тарифу.

Неудача в поиске фитнес-клуба – не помеха для здоровья! Пользуйтесь возможностями онлайн фитнес-клуба и будьте независимы!